Gym fit
Description
Prépare la rentrée ……
Une nouvelle saison s'annonce …
Venez nous rejoindre et découvrir les différents cours
- Le lundi : GYM DOUCE ADAPTEE :
Travail de tout le corps à intensité faible ou modérée accessible à tous et adapté aux soucis physiques,
Renforcement et tonicité musculaire, coordination, équilibre, mobilité etc….
- le mercredi : GYM DIV’
Séance d’exercices de renforcement musculaire à intensité faible ou modérée, accessible à tous avec des séances composées de travail PILATES.
- le mardi : RENFO CARDIO HIIT
Alternance d’exercices cardio et renforcement musculaire accessible à tous.
Les séances comporteront également du HIIT : Exercices à fortes et moyennes intensités avec des périodes de récupération actives ou passives.
Le HIIT stimule la tonicité musculaire, brûle les graisses, améliore les capacités cardio respiratoire, l’endurance….
Les Horaires restent inchangés :
LUNDI - 16 h à 17 h À la Maison des Associations de Brie
MARDI - 20 h 30 à 21 h 30 À salle Paul Dambier de Champniers
MERCREDI - 10 h à 11 h à la combe à roux à Jauldes
Tarifs :
1 séance : 70€
2 séances : 95€
Pour toutes les personnes intéressées, une séance découverte est offerte
Contacts:
Christelle DUDOIT (présidente) christelle.dudoit@orange.fr 06 11 49 68 60
Ou par mail à gymbrie16@gmail.com (adresse mail de la section)